Nakladatelství Hejkal / Podzimní knižní veletrh
Ostravský knižní veletrh
Podzimní knižní veletrh
 podle žánrů
 podle žánrů
 podle data vydání
 podle vystavovatele
 

Virtuální veletrh - kniha


Vystavovatel:Computer Press, a.s.
Název knihy:Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy
Autor:Markus Hederer
Podtitul:Jak najít radost z pohybu a vylepšit si postavu
ISBN:80-251-1201-2
EAN:978-80-251-1201-4
Rok vydání:2006
Měsíc vydání:12
Počet stran:94
Doporučená
prodejní cena:
199,- Kč
Anotace:Komplexní program pro ženy, které vědí, že mají pár kilogramů navíc, ale chtějí dobře vypadat a udělat něco pro své zdraví. Sady protahovacích a posilovacích cviků jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus, který dosud není zvyklý na pohybovou zátěž, a zároveň aby posilovaly a formovaly svaly směrem k vysněné postavě. Dalším cílem knihy je zvýšení fyzické kondice a zařazení pravidelného pohybu do běžného života.

V knize naleznete:

Jak správně začít - soubor zahřívacích a protahovacích cviků, které vás připraví na další pohyb.
Proč je důležité posilovat svaly – nejen pro zformování ladných křivek, ale také pro vytvoření svalové hmoty, která účinně „požírá“ energii (třeba i ve spánku), a tím pomáhá hubnout.
Dvě série posilovacích cviků. První série je jednodušší, druhá série navazuje na první a vychází z předpokladu, že organismus je již lépe adaptovaný na pohyb.
Série cviků, zpracované do denních posilovacích a vytrvalostních fitness plánů.
Základní kurz walkingu a nordic walkingu pro začátečníky - optimální techniky chůze, zaměření na konkrétní části těla, doporučená výbava atd.
Stanovení optimální tepové frekvence pro vytrvalostní aktivity.
Návody na uvolnění svalového napětí, umění relaxace a jógu.
Autor je sportovní specialista a osobní trenér. Kromě toho pracuje jako žurnalista a píše o tématech ze sportu a fitness.
WWW:http://knihy.cpress.cz/knihy/zdravi/zdravi-zivotni-styl/bodyforming-posilovani-a-strecink-pro-plnostihle-zeny-jak-najit-radost-z-pohybu-a-vylepsit-si-postavu/
Žánr:odborná literatura a učebnice (česká i překladová)
Za zveřejněné údaje odpovídají vystavovatelé, s výjimkou rubriky Akce na veletrhu, kde čas a místo konání potvrzuje vedení Podzimního knižního veletrhu.

PhDr. Markéta Hejkalová,  Dolní 153, 580 01 Havlíčkův Brod
tel. 569 424 115, e-mail hejkal@hejkal.cz

Stav: Nepřihlášen - přihlásit

od 7.10.2007
Aktualizováno: 01. září 2016